如果，把環遊世界當種職業

「用時間換取公斤數!!」

    為何說是進入人生新里程碑呢？畢竟今天的我踏上體重計的那刻後，有種想大哭的衝動！並不是爆肥，而是喜極而泣的那種。是的，我的人生居然也有4開頭的時候了！可能對許多漂亮美眉來說是家常便飯，但認識我的都知道，這樣的數字根本又是奇蹟再現

    回想這幾個月來的辛酸血淚(有嗎?好像某人也是常吃大餐跟出遊阿)，總算有種媳婦熬成婆之感。但是這並不是我奮鬥的最後目標，我的終極目標依然還遠在天邊阿！不能因此而鬆懈下來，俗話說減肥尚未成功，同志仍需努力。就讓我們來回顧一下從去年12月開始的努力過程吧

2013年12月(施行懶人愛上運動減肥法 http://kimiko0429.pixnet.net/blog/post/357732635)的實驗報告 

1.運動天數：14/31d (可運動天數是18天，裡頭運動了14天。剩餘的13天人在香港)

2.早餐吃香蕉：3/31d

3.晚餐沒澱粉：11/31d

4.大吃大喝日：3/31d

5.每日水量1800以上：20/31d

6.體重減少：2.4 kg

●檢討：即使有多運動，但外出長達兩星期，在吃的方面無法做很精準的熱量計算，可能不知不覺中吸收了太多熱量。不過可喜可賀的是居然還瘦了2.4。我想每天多喝水是一個很大的因素吧！因為以前的我很討厭喝水，覺得一點味道都沒有，只愛飲料。但是現在漸漸愛上水那特有的甜味，喝了一個月後，已經是無水不行的狀態了。

2014年1月的實驗報告

1.運動天數：8/31d (可運動天數是26天，裡頭運動了8天。剩餘的5天人在香港)

2.早餐吃香蕉：9/31d

3.晚餐沒澱粉：10/31d

4.大吃大喝日：4/31d

5.每日水量1800以上：26/31d

6.體重減少：2.8 kg

●檢討：其實面對這樣的結果我有點意外，畢竟運動天數很少，香蕉也吃不多，大吃大喝日也增加了，卻還能瘦得比之前都多。但是我依然很努力的喝著水，接著我又發現了一個重點就是，每餐飯後我一定都是站著一個小時，或是散步半小時，這個月來每天都是如此。因此經由這個月的實驗就能知道，喝水跟飯後站著是減肥極大的重點！下個月繼續實驗^^

2014年2月的實驗報告

1.運動天數：7/28d (可運動天數是24天，裡頭運動了4天。剩餘的4天旅行)

2.早餐吃香蕉：10/28d

3.晚餐沒澱粉：15/28d

4.大吃大喝日：8/28d

5.每日水量1800以上：24/28d

6.體重減少：2.1 kg

●檢討：運動天數越來越少，我果然是看著自己有在緩慢瘦下來，所以有恃無恐的偷懶中(得快點拋棄這心態了，要是有天來個大逆襲該怎麼辦才好阿><)這個月除了香蕉跟晚餐有多要求外，我還是遵循著上個月發現的重點，多喝水跟飯後站著，意外的這個月持續有瘦到兩公斤。(神阿！你是有聽到我對你的請求嘛!!哈哈)但這個月又發現另一個重點就是"熱量控制"，現在我都會控制自己每天吃大約1000卡的熱量，也不用太斤斤計較，偶爾超出也不會太苛求自己，也許是心態上的放鬆，讓我的身體感受到我的誠意後，現在都配合度很高的以自己的步調變輕盈。

2014年至3月12日的實驗報告

1.運動天數：2/12d (可運動天數是12天，裡頭運動了2天)

2.早餐吃香蕉：4/12d

3.晚餐沒澱粉：9/12d

4.大吃大喝日：3/12d

5.每日水量1800以上：12/12d

6.緊實霜按摩：4/9d

7.維他命B群：2/2d

8.體重減少：1.2 kg

●檢討：大偷懶的三月份，只能勉勵自己3月份剩下的日子能好好振作來運動一下(是說連這樣每天平均都瘦了0.1公斤，怎麼會這麼開心)，不過減肥到現在進入第四個月份後，發現自己只是減掉脂肪，全身的肉還是非常鬆軟，再這樣下去我還是會變成瘦版的米其林寶寶==(光幻想就很可怕)所以開始進入除了減肥以外的緊實霜人生(為避免廣告嫌疑，我就不寫使用廠牌了)。也要在有空的時候多做些肌肉訓練↓--圖片引用至...從忘記哪裡找來的

最後減肥的當下皮膚也要美美的，所以我也開始吃維他命B群囉！這個月就是緊實霜與重訓跟維他命的實驗開始^^